ホットヨガLAVAの効果

ホットヨガLAVAの効果

ホットヨガスタジオLAVAさんの「体験レッスン」を受け、通いはじめて約4ヶ月。30代女子の管理人のココロとカラダの変化を書くことで、ホットヨガLAVAの効果をお伝えします
ホットヨガLAVAの効果 ホットヨガLAVAの効果

[ホットヨガLAVAの効果]ダイエット効果

靴がゆるくなりました
脚のむくみが改善されたのか、靴がゆるくなりました。
ジーンズに余裕ができました
おなかに筋肉がつき、贅肉がとれ、引き締まってきました。

[ホットヨガLAVAの効果]体調不良の改善/体質改善

肩こりが、楽になりました
筋肉や、関節のこりをほぐし、リンパを流すレッスンで、「今」の肩こりが楽になったのと、そもそも、肩がこりにくくなりました。
血行がよくなり、冷え性が改善されました
冬になると手、脚の指が冷え、しもやけになっておりました。それが、ホットヨガをはじめたら、少しづつよくなりました。また、お風呂の湯船につかると、汗をかきやすくなりました。血行がよくなったようです。

[ホットヨガLAVAの効果]デトックス効果

毎回、大量に汗をかきます
汗と一緒に、カラダに溜まってしまった老廃物や、頭にこびりついた、重たいものや、ココロに蓄積された黒い思いが、カラダからでていきます。 そういった「毒」を手放すことができる時間をもてています。解毒効果があります。

[ホットヨガLAVAの効果]美肌効果

自分の手触りが、しっとりして、化粧のノリがよいです。
汗をかくと、お肌によいようです。コスメ類・化粧品の消費量が減り、お金の面で大助かり♪

[ホットヨガLAVAの効果]メンタル安定効果

あるがままの自分を受入れるようになりました
ポーズをうまくとれない自分を受入れることで、ふだんの生活でも、自分にも、周りの方にも寛容になれた気がします。
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